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相關(guān)文章RH-DS-6等速背部肌肉訓練器產(chǎn)品特點: 訓練肌肉:往上移動訓練背闊肌、豎脊肌。 訓練效果:強化背部核心肌群肌力,降低腰椎的壓力;增強日常生活彎腰搬運物品的活動力,降低腰部受傷的風險。 開始姿勢:腳掌緊貼腳踏板,臀部貼緊座椅,背部緊靠背墊,雙手在胸前交叉,過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴), 眼睛直視前方。 動作范圍:往下軀干伸展20-30度,往上回到開始位置
等速胸背部訓練器RH-DS-5產(chǎn)品特點: 訓練肌肉:往前移動訓練前三角肌、胸大肌 、肱三頭肌,往后移動訓練背闊肌、肱二頭肌。 訓練效果:強化上臂肌力與胸背部肌力,增強日常生活搬運與手提能力;避免肩部肩部肌肉酸痛或病變的產(chǎn)生。 開始姿勢:雙腳與肩同寬,腳掌緊貼地面,臀部緊貼座椅,肩胛骨緊貼靠墊,過程保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴), 眼睛直視前方,雙手握住握把。
RH-DS-4等速腹背訓練器產(chǎn)品特點: 訓練肌肉:向前屈鍛煉腹直肌,向后伸展鍛煉豎脊肌。 訓練效果:強化腹部核心肌群肌力,緊實腹部,避免內(nèi)臟下垂;強化下背部肌肉力量,降低腰椎的受力;增強日常生活彎腰搬運物品的活動力,降低腰部受傷的風險。 開始姿勢:雙腳與骨盆同寬,腳掌緊貼地板,臀部緊貼座椅,背部緊貼椅背過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴) 眼睛直視前方,雙手握
等速手臂屈伸訓練器RH-DS-3產(chǎn)品特點: 訓練肌肉:往上移動訓練肱二頭肌,往下移動訓練肱三頭肌。 訓練效果:強化上臂肌力,增強搬運與手提能力。 開始姿勢:雙腳與肩同寬,腳掌緊貼腳踏板,臀部貼緊座椅,手肘/前臂緊貼靠墊,過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直),收下巴,眼睛直視前方。 動作范圍:往上至上臂與地面垂直,往下回到開始位置。
等速上肢推舉訓練器RH-DS-1產(chǎn)品特點: 訓練肌肉:上舉訓練肱三頭肌、前三角肌、胸大肌上束;下拉訓練肱二頭肌、背闊肌。 訓練效果:強化肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量,提升訓練者搬運與手扶的能力。 開始姿勢:雙腳與骨盆同寬,腳掌緊貼地板,臀部、背部緊貼椅背,過程中保持脊椎良好體線(收腹、肩胛骨內(nèi)收下壓、背打直、收下巴) ,眼睛直視前方,雙手握住握把(略低于肩10-15公分)。